Nous avons tous besoin d’un déclic, d’un point d’ancrage ou d’une source de motivation dans la pratique sportive et même dans la réalisation d’une routine bien-être. C’est ce pourquoi nous avons eu l’idée d’initier ce concept, BWell Active Fit pour davantage nous rapprocher de vous et d’échanger sur ce qui fait notre ADN : participer à l’atteinte de votre bien-être sportif.
Pour cette première édition, nous souhaitons introduire la pratique sportive en anaérobie, qui vous permet d’être à la hauteur de vos capacités et d’atteindre vos objectifs de manière optimisée.
Pourquoi pratiquer du sport en anaérobie ?
Pour faire simple, l’anaérobie se manifeste lorsque votre métabolisme ne peut plus assumer les besoins nécessaires à votre activité musculaire. Dans la pratique sportive, il est possible d’atteindre ce qu’on appelle le seuil anaérobie, ce pallier où nous sommes à la limite de nos possibilités. Nous notons 5 points bénéfiques qui font de la pratique du sport en anaérobie, un atout dans l’atteinte de vos objectifs physiques :
1. Perdre du poids de manière accélérée La pratique en anaérobie va permettre de puiser dans les réserves de votre corps et de perdre en masse graisseuse. Sous réserve d’être régulier dans cette pratique sportive et sans même changer votre alimentation, vous allez vous affiner !
2. Améliorer votre capacité respiratoire En pratiquant ce type d’activité de manière régulière, vous allez donner plus de capacité à vos muscles pour consommer de l’oxygène.
3. Gagner en masse musculaire En couplant une pratique en anaérobie et une alimentation adaptée, vous pourrez atteindre cet objectif rapidement.
4. Faire inscrire vos résultats dans le temps Votre corps continue à brûler des calories plusieurs heures après la fin d’une séance et même jusqu’à 24h après la session pratiquée.
5. Gagner du temps Pratiquer le sport en anaérobie comme le HIIT vous permet d’arriver à des résultats satisfaisants et difficilement atteignables avec des séances quotidiennes de 45mn seulement.
Le HIIT BWell
Cette première session bien-être sportif collectif de la rentrée aura lieu le samedi 5 septembre à 11h avec au programme, une séance d’initiation au HIIT (High Intensity Interval Training) full body de 45min. Nous vous conseillons d’apporter un tapis de sol, une serviette, de quoi vous hydrater, ainsi que votre motivation et votre bonne humeur ! L’ensemble des détails seront affichés sur la page évènementielle : https://www.eventbrite.com/e/billets-bwell-activefit-1-115560617919
Pour des raisons sanitaires, nous n’accepterons que les 15 premiers inscrits sur la plateforme de billetterie.
BWellement vôtre.